Mankštos kamuoliai – patarimai norintiems įsigyti(0)

2019-03-29 13:02

Nuotrauka iš www.b-a.eu

Jeigu norite sportuoti namų sąlygomis arba dalyvaujate aerobikos užsiėmimuose ir net galbūt vedate mankštos bei kitus su aktyviu laisvalaikiu susijusius užsiėmimus kitiems žmonėms, jums gali būti reikalingas mankštos kamuolys. Tai daugiafunkcinis „treniruoklis“, kuriuo galima ne tik pagerinti laikyseną, sustiprinti nugaros raumenis, tačiau ir gerai paprakaituoti, stangrinant kūno linijas arba siekiant viso kūno raumenyno tonizacijos. Tačiau prieš įsigyjant tokį mankštos kamuolį, www.b-a.eu kviečia susipažinti su tuo, ką vertėtų žinoti dar prieš pirkimą.

Kaip sportuosite?

Yra kelių rūšių mankštos kamuolių:

* Medicininiai kamuoliai – tai labai didelio svorio specialūs kamuoliai, kurie skirti koncentruotam krūviui. Dažniausiai jie naudojami pratimams viršutinei kūno daliai (rankoms, pečiams, krūtinei, ypač – nugarai). Medicininius kamuolius sportuojantys žmonės naudoja it svorį, padedantį pasunkinti pratimą ir duoti didesnį krūvį organizmui.

* Gimnastikos kamuoliai – tai turbūt plačiausiai ir labiausiai paplitęs mankštos kamuolių tipas. Dideli, minkšti ir apvalūs kamuoliai yra skirti aibei kūno stiprinimo ir lankstumo gerinimo bei reabilitacinių pratimų. Svarbu, kad toks kamuolys per daug neslidinėtų paviršiumi, ant kurio yra padėtas, bei jūs patys nuo jo neslystumėte. Tinka nugaros, kojų, rankų, pilvo preso bei kai kurių kitų kūno dalių treniruotėms.

* Fizioterapijos kamuoliai – tai jau gana specializuotas pirkinys, kurio pagrindinis tikslas yra padėti žmogui fizioterapijos procese. Jie skirti reabilitacijos bei tam tikriems specifiniams pratimams atlikti.

* Pusiausvyrai skirti kamuoliai – ant jų reikia stotis ir stengtis išlaikyti pusiausvyrą. Tai kiek naujoviškas treniruoklių tipas, tačiau jį vertina sporto ir fitneso specialistai visame pasaulyje. Kas puiku, kad su šiuo treniruokliu galima atlikti aibę pačių įvairiausių pratimų, nuo pusiausvyros gerinimo iki lankstumo bei ištvermės didinimo.

Kiek galite tam skirti lėšų?

Biudžeto klausimas taip pat yra svarbus. Paprastas gimnastikos kamuolys internetinėje parduotuvėje www.b-a.eu, kur visada geros kainos, kainuoja keliolika–keliasdešimt eurų. Už mažesnę kainą dažnai įsigyti pavyks ekonominės klasės variantą arba labai mažą kamuolį. Už sumas, viršijančias penkiasdešimt eurų, rasite tikrai beveik visko, apie ką galėtumėte pagalvoti. Modernūs ir ergonomiški kamuoliai, patvariausios gamybos, aukščiausios rūšies medžiagos, ilgaamžiškumas ir visa kita.

Kada verčiausia įsigyti tokį kamuolį?

Verta jį įsigyti visada, jeigu norite stiprinti savo kūną bei pagerinti savijautą. Visgi labiausiai rekomenduojamos kamuolio įsigijimo progos yra dvi.

Pirmoji – esate tvirtai užsibrėžę pradėti sportuoti namuose. Jeigu norite sustiprinti kūną ar pagerinti išvaizdą bei geriau jaustis – teks sportuoti. Brangi narystė sporto klube ne visiems yra išeitis, todėl kartais tikrai geriau ilgalaikė vienkartinė investicija. Taip pat po traumos ir reabilitacinių procedūrų. Tada jums gydytojai išrašo tik minimalų kiekį reabilitacinės veiklos, jums reikėtų tokius pratimus atlikti ir namuose, todėl kamuolio pirkimas bus labai protingas žingsnis.

Antroji – sportuojate nereguliariai ir siekiate palaikyti kūno tonusą. Tokiu atveju nebūtina mėtyti pinigų į balą ir palaikyti nebenaudojamą sporto klubo narystę. Pakanka namuose turėti tokį mankštos kamuolį, vieną kitą svarmenį arba gumas ir galite visavertes treniruotes atlikti svetainėje ar kambaryje. Vietos tam nereikia labai daug, tačiau, kad pavyktų pilnai dirbti visu savo kūnu – pasidarykite bent kelis metrus laisvos vietos ant grindų. Lauke tokio kamuolio naudoti nepatartina.

Užs. Nr. 37

Skaityti komentarus (0) Spausdinti  |   Siųsti

Panašūs straipsniai

Jūsų komentaras