fbpx

Ar kokteilis gali būti sotus? + receptas

Dalintis:

Ar maistas gali būti sveikas, bet kartu ir sotus bei stiprus? Tauragiškė Justė Globienė sako: taip, gali. Su „Tauragės kurjerio“ skaitytojais ji dalijasi kokteilio, kurį išgėrus, valgyti nesinorės 4–5 valandas, receptu.

Moteris sako, kad kai kurių produktų nerasite prekybos centruose, ji reikiamų produktų užsisako internetu. Riešutų šokolade gi užsisakome, tai kodėl neužsisakius baltymų ar kokių nors sėklų? Beje, kai kurių produktų šiam kokteiliui galima įsigyti ir iš vietos ūkių.

Taigi – sotus ir sveikas kokteilis sočiam rytui, o taip pat energijos „bomba“ visai dienai.

Kokteiliui pasigaminti reikės:

špinatų, saliero, kale (lapinis kopūstas, dar vadinamas veganų jautiena), mango ar kitų vaisių, mėgiamo proteino, ekologiškų kanapių baltymų, maistinių mielių dribsnių, naminės granolos arba granolos be pridėtinio cukraus, chia ar kanapių sėklų, acai uogų miltelių.

– Viską suplakame ir geriame. Nebūtina sudėti viską ir kiekius rinkitės pagal savo skonį. Galima kaskart maišyti skirtingus kokteilius kaitaliojant vaisius. Galima naudoti natūralias vaisių sultis, – rekomenduoja Justė.

Kitą savaitę „Tauragės kurjeryje“ jūsų lauks pokalbis su Juste apie jos pasirinkimą žengti sveikesniu gyvenimo keliu.

Dalintis:

About Author

Skaitomiausias Tauragės krašto naujienų portalas

Palikite komentarą