Nori laisvės? Nusiauk batus!

Ko gero, išvysti Tauragės šaligatviais tipenantį basą žmogų tenka ne kasdien. Esame pratę apsiauti avalynę, tad basakojai mieste atrodo keistai. „Taigi basam patogiau“, – paprastai atsakė nuo dviračio nulipęs 29 metų vyras. Jonas Alysas – vienas jaunų žmonių, pagavusių naujos šio laikmečio „mados“ – gyventi sveikai, mylėti save, aplinkinius ir tai, ką duoda motina gamta.
Pasikrauti energetiškai Vaikščioti basas, kaip sako Jonas, įprato po šių metų kelionės. Jaunas vyras kasmet lankosi įvairiose pasaulio šalyse. Šiemet kartu su draugu jis pakeleivingais automobiliais buvo nusiteikęs apkeliauti Viduržemio jūrą. Teko ne vieną dešimtį kilometrų įveikti ir pėsčiomis, o kadangi turėti batai nuvylė, jis ėjo išsiavęs. Be to, kaip sako keliauninkas, basas esi arčiau žemės, o iš jos gali pasikrauti energetiškai. Vyras domisi sveiku gyvenimo būdu, siekia būti harmonijoje su gamta. Kelionės tikslas buvo pasiekti Afrikoje esantį Maroką, išvysti dykumą. Pradėję nuo Šiaurės Italijos, vyrai keliavo Ispanijos link. Kadangi saulė, kaip sako Jonas, buvo aukštai, vargino karštis, jo bendrakeleivis prarado entuziazmą, metė savo kelionkrepšį ir, pasiekęs Barseloną, išskrido į Londoną. Padirbėti. Likęs vienas Ispanijoje Jonas pernelyg nenusiminė. Įsidarbino La Colonia De Gredos mieste vykusiuose Vipasana meditacijos kursuose savanoriu.„Sveikatintis“ pradėjo medituodamasVipasana – Budos sekėjo ir budizmo tradicijų puoselėtojo S.N.Goenkos propaguojamas meditavimo būdas, paremtas atidžiu savo kvėpavimo ir kūne vykstančių fiziologinių procesų stebėjimu. Tokie meditacijos kursai organizuojami visame pasaulyje, jie mokami. Kadangi Jonas stovykloje, kurioje vyko meditacija ir mokymai, įsidarbino virėju, turėjo progos klausyti paskaitų ir dalyvauti meditacijose nemokamai. Pernai jis dalyvavo Lietuvoje organizuotoje Vipasanoje, tad galėjo smulkiai papasakoti, kaip medituojama.– Per dieną medituodamas praleidi nuo 4 iki 8 valandų. Tarp meditacijų būna 5–10 min. pertraukėlės. Pavyzdžiui, grupinės meditacijos metu salėje visiškoje tyloje sėdi apie 100 žmonių. Pirmąją dieną tau nurodoma meditacijos metu dėmesį sutelkti į nosį, kitą dieną – į sritį ties šnervėmis, trečiąją dieną susikoncentruoji tik į savo nosies galiuką. Privalai ištverti kūne atsirandančius įvairius pojūčius: niežulį, kutenimą, skausmą, dilgčiojimus. Suvoki, kad jie prasideda, jauti, kaip keliauja kūnu ir išnyksta. Taip išmoksti jausti kiekvieną savo kūno plotelį, – meditacijos ypatumais dalijosi Jonas.Pasak jo, toks meditavimo būdas moko į kasdienius reiškinius pažvelgti kitomis akimis. Meditacija susižavėjęs prieš dešimt metų Jonas dabar sako atsisakęs kompleksų, išmokęs valdyti jaudulį ir nepasiduoti stresui. Basos kojos ant Tauragės šaligatvio plytelių praeivių akims – reiškinys neįprastas. Tačiau Jonas sako nebekreipiantis dėmesio į įkyrius praeivių žvilgsnius. Teiraujuosi jauno vyro, ar tai nėra sveikos gyvensenos praktikavimo kraštutinumas. Vyras sako, jog jam labiau patogu nei naudinga. Esą vaikščioti kietu grindiniu nėra taip jau sveika – žingsniuojant kenksminga per padus stuburui perduodama vibracija. Gali įsiskaudėti nugarą. Reikėtų padus maloninti puriu žemės gruntu, žole.Apie saulės „valgymą“Jonas sako esantis ne vienas aktyviai besidomintis natūraliu gyvenimo būdu. Pasak jo, yra jaunų šeimų, kurios siekia įsigyti žemės, kad galėtų auginti ir maitintis tik ekologiškomis daržovėmis. Ką ir kaip valgyti, kad būtum sveikas, Jonas domėjosi ir žino. Kadaise šypseną sukėlė valgyti atsisakiusio vieno „Kung fu Panda“ animacinio filmuko personažo išsireiškimas, esą jis gyvas tik visatos teikiama energija ir rasa nuo ginkmedžio lapų. Juokingiausia tai, kad dabar internete vis plačiau kalbama apie maitinimosi būdą praktiškai nevalgant. Jonas supažindina su sun-geizingu (vert.: saulės stebėjimu), kuris sveikuolių pristatomas kaip saulės „valgymas“. Norėdamas gauti energijos, kurią įprastai gauni maitindamasis, ją gali „pasiimti“ iš saulės. Keletas minučių stebėjimo prieš patekant ir nusileidžiant saulei esą teikia jos pakankamai, kad išgyventum nevalgęs. Įdomiausia tai, kad NASA (Nacionalinė aeronautikos ir kosmoso administracija) finansuojama gydytojų komanda iš Pensilvanijos stebėjo Indijos gyventoją, kuris 100 dienų išgyveno vien stebėdamas saulę (iki 44 min. per dieną), kartkartėmis atsigerdamas šiek tiek vandens ar kefyro. Jonas žavisi sun-geizingu, tačiau sako, kad Lietuvoje taip pramisti būtų neįmanoma, nes daug dienų apniukusios.„Sveikai“ liūdėti, „sveikai“ džiaugtisKol kas Jonas patenkintas savo ar mamos ruoštu valgiu. Įsišnekame apie tai, kad šių dienų visuomenėje pasinerti tik į sveiką gyvenimo būdą sudėtinga. Kiek laiko per dieną, siekdamas išlaikyti pusiausvyrą, dirbantis žmogus galėtų medituoti, maitintis tik sveikais produktais, per nuogas pėdas „mylėti“ žemę ir atsipalaiduoti vien išgirdęs vėjo ošimą? Jonas sako, jog kiekvienas įvairių religijų, ideologijų siūlomus sveikus gyvenimo būdus gali sau pritaikyti savaip, o visų svarbiausia – išlaikyti sveiką ir ramų protą. Streso atsisakymas – sveikiausias natūralaus gyvenimo praktikavimas.– Viskas, kas yra gera arba bloga, praeis. Nereikia nei per daug džiaugtis, nei per daug liūdėti. Geriausia neprisirišti prie to, kas tenkina, nes prarasdamas jau patiri stresą, o tai patirdamas nesi laimingas. Juk visi siekiame ramybės, tik mūsų būdai kitokie. Mūsų nenuramins nei internetas, nei televizija ar alkoholis. Visa tai kelia vienokius ar kitokius, neretai ir neigiamus jausmus. O, ko gero, teko girdėti, jog kiekvienas nuolat išgyvenamas neigiamas jausmas išprovokuoja atitinkamą ligą, – dėstė jaunas vyras, sėdėdamas ant grindinio plytelių.Rekomenduoja pamilti saveBaso vyro lūpose seniai girdėtos, skaitytos, apkalbėtos tiesos įgauna kitokią prasmę. Keistenybės išmuša iš vėžių, tačiau abejingų nepalieka. Laikais, kai žemės ištekliai besaikiai naudojami, kai pati gamta ima atsisukti prieš žmoniją, grasindama aplieti kenksmingais saulės spinduliais, neleisdama augti daržovėms cheminių trąšų nualintoje žemėje, gąsdindama nykstančiais ekosistemos pusiausvyrai būtinais augalais ir gyvūnais, ne vieną verčia bent trumpam susimąstyti. Jei ne apie tai, kas geriau visai žmonijai, tai galbūt, pajutus kokį vieną kitą dieglį savo kūne, apie tai, kas geriau ir sveikiau tau pačiam. Kaip sako basakojis Jonas, kai išmoksi mylėti save, ir pasaulis pasikeis. Kaip?– Atsisakyti kenkiančių dalykų: priklausomybės alkoholiui, internetui, nesveikam maistui, netikusiems santykiams. Žmonės eikvoja energiją vis ko nors siekdami, užuot nurimtų ir leistų sau tiesiog būti, – pafilosofavęs vyras pakrutina kojų pirštus ir įsiklauso vėjo ošimo.Prie Dariaus ir Girėno gatvės, ties pilimi, pašnekovo galvą šešėliu dengia aukšti medžiai. Po darbo valandų ramu, iš namų dviračiais išrieda šeimos, poros traukia pasivaikščioti į krantinę. Pabūti kartu. Ten, kur daugiau žalumos, vandens, švelnių vakarėjančios saulės spindulių arba, trumpai tariant, daugiau gamtos ir ramybės.