Būkime atsargūs: išmaniosios technologijos gali pakenkti vaikams

Puikiai žinome, kaip vaikus, net ir kūdikius, traukia išmanieji prietaisai – ekranai (televizoriai, kompiuteriai, planšetės, išmanieji telefonai). Šių dienų kontekste, kai pasaulyje siaučia pandemija ir vaikai priversti būti namie, o tėvai dirbti iš namų, tai gali virsti itin didele problema, kuri neliks be pasekmių.

Dar 2017–2018 metais Vilniaus universiteto mokslininkų grupė atliko mokslinį tyrimą „Šiuolaikinės informacinės technologijos ir mažų vaikų sveikata“, kuriuo parodė, kokią žalą vaikams daro per ilgas naudojimasis technologijomis. Taip pat šio mokslinio tyrimo pagrindu pateikė rekomendacijas tėvams.

IT prietaisų naudojimo kiekybė. Atlikto tyrimo rezultatai vienareikšmiškai patvirtina, kad  ilgesnis mažų vaikų buvimas prie ekranų susijęs su įvairiomis fizinės ir psichikos sveikatos problemomis – trumpesne miego trukme, dažnesniais somatiniais skundais, nesveiko maisto vartojimu, didesnėmis elgesio ir emocijų problemomis, suprastėjusia savireguliacija, atmintimi. Vaikams, daug laiko praleidžiantiems prie ekranų, sunkiau mokytis, samprotauti, susivaldyti, atsispirti pagundai.

Reikšmingai didesnei fizinės sveikatos problemų bei elgesio ir emocijų sunkumų raiškai atsirasti svarbi jau 1–2 val. (ir ilgesnė) buvimo prie ekranų trukmė. Atitinkamai rekomenduotinas saugus ekrano laikas 1,5–2 metų amžiaus vaikams yra 30 min., 3–5 metų vaikams – 1 val. per dieną. Atkreiptinas dėmesys, kad ekranu vadinama ne tik planšetė, mobilusis telefonas  ar kompiuteris, bet ir televizorius.

IT prietaisų naudojimo kokybė. Leidžiant vaikams naudotis išmaniaisiais įrenginiais svarbus yra turinio aspektas. Šiuo metu egzistuoja daugybė mobiliųjų programėlių, skirtų ne tik suaugusiesiems, bet ir mažiems vaikams. Yra duomenų, kad šių prietaisų naudojimas mažiems vaikams gali būti naudingas, pavyzdžiui, padeda vystyti pažintinius, socialinius ir kalbinius gebėjimus. Vis dėlto rekomenduotina mažinti pramoginių/žaidimų programėlių, jas keičiant edukacinėmis programėlėmis, tačiau neviršijant rekomenduotinos buvimo prie IT prietaisų trukmės.

Tėvų naudojimasis IT prietaisais. Tėvams taip pat svarbu stebėti, kiek ir kaip jie patys naudoja IT prietaisus, vaikams esant šalia. Viena vertus, vaikai modeliuoja tėvų elgesį ir vaikas išmoksta įvairių (ne tik pageidautinų elgesio būdų), kuriuos vėliau keisti gali būti sudėtinga. Kita vertus, prasmingas laikas, praleistas bendraujant su vaiku, turi didelę teigiamą naudą vaiko raidai. Be abejo, tie tėvai, kurie šiomis dienomis priversti dirbti iš namų, gerokai viršys buvimo prie ekrano laiką, bet kol kas tai neišvengiama.

Zonų be ekranų turėjimas. Kadangi turintys IT prietaisų savo kambaryje vaikai prie ekranų praleidžia reikšmingai daugiau laiko nei IT prietaisų savo kambaryje neturintys vaikai, rekomenduojama, kad vaiko miegamojoje zonoje tokių prietaisų nebūtų. Taip pat nerekomenduojama naudoti IT prietaisų vaikų migdymui, bendrai šiais prietaisais nereikėtų naudotis likus valandai iki miego.

TV kaip fono naudojimas. Daugelis esame įpratę įsijunti TV net neplanuodami jo žiūrėti, tarsi dėl fono. Tačiau tai nėra taip nekalta, kaip gali atrodyti. Moksliniai tyrimai rodo, kad tai kenkia mažų vaikų emocinei raidai, mąstymui ir net stambiajai motorikai. Todėl rekomenduojama nenaudoti TV kaip fono namie, kai šalia yra mažų vaikų.

IT ir valgymo įpročiai. Nerekomenduojama valgymo metu žiūrėti televizorių ar naudotis išmaniaisiais įrenginiais tiek normaliai, tiek prastai valgantiems vaikams. Vaikai, kurie valgo žiūrėdami TV ar naudodamiesi kitais IT, dažniau turi virškinamojo trakto problemų, elgesio ir emocinių sunkumų. Ilgainiui valgymas su ekranais tampa viršsvorio rizikos veiksniu. Labai rekomenduojama vaikams su tėvais valgyti drauge, nenaudojant jokių ekranų.

Virtualių pokalbių programų naudojimas, leidžiantis ikimokyklinio amžiaus vaikams bendrauti su artimaisiais per atstumą, nesiejamas su pažintinės raidos rizika.

Parengė Tauragės pagalbos mokytojui ir mokiniui centro psichologė Vaida Mačiulienė