Obuolių rojuje – sveikatos eliksyras

Kai rudenėjančiu žolės kilimu nusiridena raudonšoniai, gelsvai žalsvi medumi kvepiantys obuoliai, žinome, kad atėjo ruduo. Vakarėjant smagu juos visus surinkti į didelę pintinę. O po to – pasidalyti su visais, kurie šalia, juk obuolys – vienas vertingiausių, sveikiausių vaisių.

Saugo nuo ligų

Obuoliuose daug įvairių naudingų medžiagų ir vitaminų. Iš mineralinių medžiagų obuoliuose daugiausia magnio, geležies, kalio ir kalcio. Žiemą, ypač antaniniai ir alyviniai obuoliai, kuriuose daug vitamino C, mus gelbės persišaldžius.

Obuolius ypač rekomenduojama valgyti tiems, kurie turi inkstų, šlapimo pūslės problemų. Tačiau jei kankina rėmuo ar net opaligė, obuolių rūgštis gali paaštrinti uždegimą.

Obuoliai padeda iš organizmo pašalinti vandens ir druskų perteklių. Aukštą kraujospūdį turintiems žmonėms patartina kas rytą suvalgyti saldrūgštį obuolį.

Obuoliuose esantis pektinas saugo skrandžio ir žarnyno gleivines, nes pasižymi mikrobus naikinančiomis savybėmis. Be to, pektinas šalina iš organizmo kai kurias žalingas medžiagas (pvz., sunkiuosius metalus), mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Tad suvalgydami du sultingus obuolius per dieną galite užkirsti kelią aterosklerozei ir infarktui.Klaidingai elgiasi tie, kurie valgydami obuolį nusilupa žievelę. Obuolių žievelėje daug vertingų medžiagų, kovojančių su vėžinėmis ląstelėmis.

Obuolys itin naudingas turint virškinamojo trakto problemų. Valgant daug obuolių neužkietėja viduriai. Norinčios sulieknėti moterys juos itin mėgsta. Obuolių iškrovos dienos (jei tai leidžia gydytojas) – viena efektyviausių priemonių prieš nutukimą.

Mokslininkai įrodė, kad obuoliai ypač naudingi rūkaliams. Dėl didelio antioksidantų kiekio, esančio obuoliuose, kasdien valgančiųjų obuolius plaučiai savo darbą atlieka geriau nei nevalgančiųjų.

Puoselėja grožį

Obuoliuose ne tik daug naudingų medžiagų sveikatai, jie vertingi ir kaip grožio priemonė.

Obuolių kaukės tinka kaip maitinamoji ir valomoji priemonė veidui. Maitinamąją veido kaukę pasigaminsite taip: sutarkuokite nuluptą obuolį, tyrelę užpilkite pienu. Keletą minučių pašildykite ir tepkite masę ant veido.

Veidą švelninančią kaukę gaminkite taip: į sutarkuoto obuolio masę įdėkite šaukštą medaus. Viską sumaišykite. Ši kaukė tinka normaliai ir sausai odai. Be to, tokia kaukė sutraukia veido poras.

Riebią odą galima pamaitinti kauke iš piene (reikės 2 šaukštų) išvirto susmulkinto obuolio ir kiaušinio baltymo. Kaukę palaikykite 20 minučių. Jei kompleksuojate dėl strazdanų, naudokite obuolių ir krienų (dėkite po vienodą kiekį) masę. Palaikius 15 minučių strazdanos taps šviesesnės. Nuolat naudojant tokią kaukę jos gali ir visiškai išnykti.

Obuolių košelė su pienu suminkštins net labiausiai suskilusius kulnus, o obuolių tyrelė, sumaišyta su sviestu, – tikras išsigelbėjimas išsausėjusioms lūpoms. Nulupto obuolio skiltele galima 2–3 minutes masažuoti ir suskirdusias rankas. Po to jas nuplaukite ir patepkite kremu.

Šviežia obuolio žievelė padės gydyti karpas.

kolagenas