Paplūdimyje išsausėjusioms pėdoms – kaukės ir masažai

Vasarą moterys ir vyrai avi atvirą avalynę, todėl pasirūpinti kojų išvaizda itin aktualu, kad kojos ir pėdos atrodytų ne tik gražios, išpuoselėtos, bet ir sveikos. „Kojų oda reikalauja ne mažiau priežiūros negu viso kūno“, – sako kosmetologė Indrė Balkaitienė.

Pėdų masažas – ir nemigai gydyti

Pasak kosmetologės Indrės Balkaitienės, nuolatinė pėdų priežiūra, įskaitant ir jų masažą, padeda numalšinti nuovargį bei nervinę įtampą. Žinoma, kad pėdose yra aktyvūs taškai ir nervų galūnės, turinčios įtakos vienų ar kitų žmogaus vidaus organų veiklai.

Niekas taip nedarko kojų pėdų, kaip pūslės ar nuospaudos. Tai priklauso nuo kasdieninės kojų priežiūros ir tinkamos avalynės pasirinkimo. Jei neleisime susidaryti suragėjusiam sluoksniui, neatsiras nuospaudų, įtrūkimų, kuriuose kaupiasi mikroorganizmai, sukeliantys odos uždegimą.

I.Balkaitienė teigia, kad pėdų oda nuolat atsinaujina, todėl nusiplovus kas kartą nuo jų būtina pašalinti seną ir nebegyvą pėdų odos sluoksnį – tokiu būdu sumažinsime nuospaudų ir pūslių pavojų. Kosmetologė pataria kuo dažniau atlikti pėdų masažą – tai pagerins kraujotaką ir bendrą pėdų būklę. Pėdų masažas ne tik atpalaiduoja, kojoms suteikia lengvumo ir gyvybingumo, bet ir pagerina žmogaus organų veiklą, pašalina nemigą bei mažina migreną.

Po maudynių – kaukės pėdoms

Pasak I.Balkaitienės, pėdų priežiūra – tai šveitimas, masažas, drėkinimas, kartkartėmis – kaukės. Kojoms prižiūrėti patartina nuolat naudoti drėkinamuosius ar minkštinamuosius kremus, nes kojų oda dažniausiai sausa ir linkusi greičiau ragėti. Kojų pėdoms reikėtų pasirinkti kremą, kurio sudėtyje nėra vandens. Vanduo dar labiau išsausina ir taip sausą pėdų odą, kurią reikia drėkinti.Po intensyvaus poilsio pajūryje, nuo karšto smėlio ir sūraus jūros vandens nukentėjusioms pėdoms padeda kaukės, kremai, kurie pamaitina ir atvėsina pėdų odą ir neleidžia išdžiūti bei suskilinėti padams. Kosmetologė teigia, kad moterys turėtų nepamiršti pedikiūro visais metų laikais. Norinčioms turėti itin švelnią pėdų odą, rekomenduojamos specialios SPA procedūros, po kurių oda tampa minkštesnė, prisotinama mineralų ir mikroelementų, pėdos nebetinsta, pavargusios kojos atgaivinamos ir atpalaiduojamos. Kojos tinsta ir nuo sūraus maisto Kai kurių žmonių oda iš prigimties sausa, todėl jų kulnai greičiau skeldėja. Tam įtakos taip pat turi antsvoris, netaisyklinga eisena, pėdų forma. Kulnai linkę labiau skilinėti, jei trūksta vitaminų, mineralų ar sergama odos ligomis. Taip pat turi įtakos stovimas darbas, avalynė. Su amžiumi, mažėjant odos elastingumui, didėja kulnų skilimo tikimybė.

Kosmetologė I.Balkaitienė teigia, kad norint turėti gražias pėdas, reikėtų vengti vaikščiojimo aukštakulniais, kurių kulnas didesnis nei 4 centimetrai. Nuo aptemptų kojinių ir pėdkelnių sulėtėja kraujotaka, todėl pėdos greičiau pavargsta ir tinsta. Be to, reikėtų vengti sūrių patiekalų, nes druska sulaiko vandenį organizme ir tai sukelia pėdų tinimą.

Gali būti įdomu: masažuokliai