Dantų priežiūros klaidos, kurias darome kasdien: kaip jų išvengti?

Dalintis:

Sveiki dantys ir jų priežiūra – tema, kuri svarbi kiekvienam iš mūsų. Teisinga dantų priežiūra yra neatsiejama kasdienės rutinos dalis, tačiau net ir reguliariai valydami dantis, galime daryti klaidų. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias klaidas, kurių galima išvengti, kad šypsena būtų sveika ir spindinti.

Netinkama dantų valymo technika

Dantų valymas yra pagrindinis būdas palaikyti reikiamą burnos higieną. Tačiau ar žinojote, kad daugelis iš mūsų dantis valo neteisingai? Dažna klaida, kurią daro daugelis žmonių – per stiprus dantų valymas. Turbūt vyrauja nuomonė, kad kuo stipriau valote, tuo švaresni bus dantys, tačiau realybė kitokia. Per didelis spaudimas šepetėliu, gali pažeisti emalį ir dantenas. Vietoj to, rinkitės švelnius, sukamus judesius ir naudokite minkštą šepetėlį.

Naudojant specializuotą priemonę, tokią kaip vieno danties šepetėlis, galite pasiekti sunkiai prieinamas vietas ir užtikrinti, kad kiekvienas dantis būtų kruopščiai išvalytas.

Nepakankamai laiko skiriama dantų valymui

Dantų valymas turi trukti bent dvi minutes, tačiau daugelis iš mūsų skuba ir nesilaiko šios rekomendacijos. Neskiriant pakankamai laiko, nepavyksta pasiekti visų dantų paviršių. Rekomenduojama naudoti dantų valymo laikmatį, smėlio laikrodį, kuris kartais būna supakuotas kartu su dantų šepetėliu arba šepetėlį su jau integruotu laikmačiu.

Skiriant pakankamai laiko dantų valymui, geriau pašalinsite visas apnašas ir apsaugosite dantis nuo ėduonies.

Pamirštas dantų siūlas ir tarpdančių priežiūra

Dantų šepetėlis nėra vienintelis įrankis, kurio reikia dantų priežiūrai. Dažnai pamirštama apie dantų siūlą arba tarpdančių šepetėlius. Jie padeda pašalinti maisto likučius ir apnašas, kurios kaupiasi tarp dantų, kur paprastas šepetėlis nepasiekia.

Pamirštame valyti dantenas ir liežuvį, kurie taip pat gali būti bakterijų šaltiniai. Rekomenduojama švelniai valyti liežuvį specialiu šepetėliu arba naudojant įprastą dantų šepetėlį. Taip ne tik pašalinsite burnos kvapą, bet ir sumažinsite bakterijų kiekį burnoje.

Netinkamos priemonės

Tinkamos dantų priežiūros priemonės taip pat labai svarbu. Dažna klaida yra ta, kad pasirenkamas netinkamas šepetėlis. Kieti šepetėliai gali pažeisti dantų paviršių ir dantenas. Minkštas arba vidutinio kietumo šepetėlis, bus švelnus jūsų dantenoms ir dantims. Tepe vieno danties šepetėlis, padės efektyviai valyti tarpdančius ir sunkiai pasiekiamas vietas.

Nepakankamas dėmesys mitybai

Sveika mityba ne mažiau svarbi nei tinkamos priemonės. Daug cukraus turintys produktai, gaivieji gėrimai ir užkandžiai gali sukelti ėduonį ir būti dantų gedimo priežastimi. Stenkitės vartoti daugiau daržovių, vaisių ir maisto produktų, turinčių kalcio, kuris padeda stiprinti dantis.

Nereguliarūs vizitai pas odontologą

Dantų valymas namuose yra tik viena iš sudedamųjų dalių, siekiant turėti išpuoselėtą šypseną. Reguliarūs vizitai pas odontologą rekomenduojami, net jei nejaučiate, kad turite kokių nors problemų.

Gydytojas gali pastebėti problemas kurių patys dar nepastebėjote. Vos kartas per metus reguliariam dantų patikrinimui – tai tikrai nėra daug. Geriau pastebėti problemą ankščiau, tuomet gydymas bus kur kas lengvesnis ir greitesnis.

Kasdienė dantų priežiūros svarba

Kasdienė dantų ir burnos priežiūra yra kiekvieno iš mūsų pareiga, kuri turi tapti įpročiu. Nors dantų priežiūra atrodo paprasta, tačiau net ir nedidelės klaidos ar nepakankama priežiūra ilgainiui gali sukelti problemų. Naudodami tinkamas priemones, teisingai ir kruopščiai valant, dažnu atveju išvengsite nemalonaus kvapo ir kitų dantų bei burnos ertmės problemų.

Taip pat nepamirškite reguliariai lankytis pas odontologą ir sąmoningai galvoti, ką dedate į burną. Rūpinkitės savo dantimis kasdien, nes tai ilgalaikė investicija į jūsų sveikatą ir gerovę!

Užs. Nr.171

Dalintis:

About Author

Rekomenduojami video:

Palikite komentarą