Kaip išvengti dantų karieso? Prevencija – gražiai šypsenai

Dantų kariesas – dažna lėtinė dantų liga, kuri atsiranda dėl dantų emalio demineralizacijos. Paprasčiau tariant, tai yra dantų ėduonis, kuris, negydomas, gali progresuoti ir pažeisti visą dantį. Dantų kariesas yra viena dažniausių dantų ligų, tačiau jo galima išvengti, tinkamai prižiūrint burnos higieną.

Kasdien – kuo daugiau dėmesio savo dantims

Nors reguliari patikra pas profesionalų burnos higienistą dažnai suteikia ramybę, kad dantimis ir visa burnos ertme bus tinkamai pasirūpinta, tačiau nepamirškite, kad svarbu kasdien pačiam skirti dėmesio savo sveikatai. Būtinai kasdien valykite dantis bent du kartus per dieną. Naudokite fluoruotą dantų pastą ir minkštą šepetėlį. Valymui skirkite bent 2 minutes. Taip pat kiekvieno valymo metu naudokite dantų siūlą. Jis pašalina maisto likučius iš tarpdančių, kur šepetėlis nepasiekia. Burnos skalavimo skystis padeda pašalinti bakterijas ir suteikia gaivumo pojūtį, tad jis taip pat turi būti naudojamas reguliariai. Galiausiai, ant  liežuvio taip pat kaupiasi bakterijos, todėl jį būtina valyti specialiu šepetėliu.

Reguliarūs apsilankymai pas odontologą

Kaip jau minėjome, dantų kariesas pasitaikys rečiau, jeigu bent jau  du kartus per metus apsilankykite pas odontologą, kad profesionaliai išvalytų dantų apnašas ir akmenis. Atminkite, kad tai turi būti Jūsų rutinos dalis, tad niekada nepraleiskite vizitų. Odontologas gali atlikti fluoro aplikacijas, kurios stiprina dantų emalį ir apsaugo nuo karieso. Būtinai detaliau pasidomėkite ir kitomis procedūromis, kurios gali padėti suteikti dantims didesnę apsaugą ir tuo pačiu sumažinti karieso bei kitų ligų tikimybę.

Mityba – sveikiems dantims

Kad ir kaip rūpinatės savo dantimis ir burnos ertme, tačiau taip pat reikia gyventi taip, kad būtų kuo mažiau dirgiklių, kurie didina problemos mastą. Būtinai apribokite saldumynų vartojimą. Saldūs maisto produktai ir gėrimai skatina bakterijų dauginimąsi ir dantų ėduonies atsiradimą. Rinkitės sveikus užkandžius: vaisius, daržoves… Riešutai yra sveikesni už saldumynus ir traškučius. Galiausiai, kasdien gerkite užtektinai vandens, nes jis  padeda išskalauti burną ir pašalinti maisto likučius.

Rūpinkitės savimi

Jei jaučiate dantų jautrumą, skausmą, turite dantenų kraujavimą ar kitų nemalonių pojūčių – nedelsdami kreipkitės į odontologą. Ankstyva diagnozė ir gydymas padės išvengti komplikacijų. Jeigu rūkote – būtinai meskite tai daryti, nes rūkymas padidina dantenų ligų ir dantų ėduonies riziką. Galiausiai, būtinai gydykite seilių liaukų ligas. Seilės padeda neutralizuoti rūgštis burnoje, todėl svarbu gydyti ligas, kurios sutrikdo seilėtekį.

Užs. Nr. 144